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面对新型病毒,方知坚持素食与打坐的可贵!
以素为主的饮食结构
让你远离病毒“宿主”
《黄帝内经》引《上经.尚时》曰: “ 瘟之至也,非江海鳞甲之类而不生。疫之至也,非虫兽毛羽而不存。”
《大戴礼记·易本命》曰:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧”。
冥想与打坐,让你免疫力倍增
据《庄子》记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”
当我们心理更平静时,我们对疾病的抵抗力就会增强,我们焦虑时就更容易患上疾病。所以冥想能同时强化身与心——加强心理免疫系统,增强心理抵抗力,同时还能改善身体免疫系统。
科学家还发现,静坐时大脑中出现的大量α波,可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长,从而会使血管扩大和血液畅通,会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高,会大大增加人体的免疫功能。
对自己的身体发出“清理”信号
亲爱的身体:我爱你现在的模样,谢谢你一直陪伴在我身边,请原谅我一直忽略你,对不起我没有认真关注你。
谢谢你带我到处奔波,谢谢你支持我的工作、学习和交往。
谢谢你呼吸,谢谢你让我生活在这美好的环境中,谢谢你现在呈现给我的一切。
你的每一个细胞都蕴含了所有的秘密。
每一个细胞都是我所有的记忆,每一个细胞都是爱,只是被我一再地忽略了。
对不起亲爱的身体,我没有好好照顾你,请原谅我现在才意识到,谢谢你一直以来都没有放弃我。
我爱你现在健康、完美、圆满的样子。
对不起,亲爱的身体,在过去的日子,我一直错以为你像钢铁打的一样永远的那么坚强。
而今你通过这么不一般的方式让我明白,原来,你也需要休息。
谢谢你,亲爱的身体,谢谢你,亲爱的潜意识;谢谢你们不断以不同一般的方式让我明白生命在休养后才能长久;谢谢你们,我收到了!
新型冠状病毒知识普及
1.保持手部卫生,进家门第一时间洗手
2.咳嗽和打喷嚏时,用一次性纸巾或衣袖遮盖口鼻,并洗手
3.将肉、蛋彻底做熟
4.避免与呼吸道感染者密切接触
5.避免近距离接触野生动物或活牲畜家禽
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